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Online-Vortrag VHS Hannover und Klinikum Wahrendorff - Stress: Wie komme ich runter?
Die Corona-Pandemie und insbesondere ihre Rahmenbedingungen löst bei vielen Menschen Stress aus: Ohrensausen, Druck im Kopf, angespannte Muskeln und dieses Gefühl, nicht mehr klar denken zu können. Symptome, die sich keiner wünscht und die auf Dauer krank machen. Aber was kann man bei akutem Stress tun? In dem Online-Vortrag beschreibt die erfahrene Dozentin, was bei Stress im Körper passiert und was chronischer Stress mit den Menschen macht.
In diesen beiden Unterrichtseinheiten kann keine therapeutische Begleitung erfolgen, aber die Teilnehmenden erhalten wertvolle Tipps und erste praktische Anleitung, wie sie ihren Stresslevel mit Soforthilfe senken und wie sie eine Art Schutzschild anlegen können, um nicht mehr so anfällig für Stress zu sein.
Nicole Tietje ist DBT- (Dialektisch-Behaviorale Therapie) Therapeutin für Sozial- und Pflegeberufe und verfügt über eine langjährige Berufserfahrung im somatischen, psychiatrischen und psychosomatischen Setting. Ihre Themenschwerpunkte bilden die Vermittlung therapeutischer Konzepte, individuelle Gesunderhaltung und -förderung sowie Achtsamkeit und soziales Kompetenztraining. Lebenslanges Lernen ist für die examinierte Krankenschwester erklärtes Programm: Sie verfügt über einen B.A. Management im Sozial- und Gesundheitswesen und ist Mediatorin sowie Coach (IHK).
Anmeldungen sind direkt bei der VHS möglich, per E-Mail an Kompetentsein.vhs@hannover-stadt.de oder telefonisch unter 0511 168 43918.
Mehr Informationen gibt es im Internet unter www.vhs-hannover.de, www.wahrendorff.de und im Online-Magazin: www.wahre-seele.de
Rubrik
Vorträge/Lesungen/Diskussionen
Online -Vortrag VHS Hannover und Klinikum Wahrendorff
VHS Hannover // Klinikum Wahrendorff
Telefon: 0511 94391816
Homepage: www.vhs-hannover.de/suche/kursdetails.html?action%5B630%5D=course&courseId=549-C-15079608&rowIndex=10